CIRCUIT TRAINING

MERCREDI  18h00 - 19h00  

Des circuits pour favoriser un développement harmonieux des capacités physiques et mentales,  elle est ouverte à toutes et à tous.

Les circuits alternent des exercices fractionnés qui travaillent plusieurs muscles ou groupes musculaire à la fois,

En travaillant avec  différents protocoles (au poids de corps ou haltères, kettel bell ...)

H.I.I.T - H.I.C.T - TABATA - A.M.R.A.P - E.N.O.M - etc..

Pratiquée de manière régulière elle permet d'améliorer la condition physique, et apporte un effet bénéfique sur le bien être général, (à associer  avec le Bag Training ;-)