FITNESS BOXE

MERCREDI  18h00 - 19h00  

C' est un concept construit à partir de la culture de différente boxes, pour favoriser un développement harmonieux des capacités physiques et mentales,  elle est ouverte à toutes et à tous.

Boxe Fitness alterne des exercices fractionné qui travaillent plusieurs muscles ou groupes musculaire à la fois,

en séries courtes, à haute intensité et avec des temps courts de récupération entre les séries. Au poids de corps ou Haltères, KB...

(H.I.I.T - H.I.C.T - TABATA - A.M.R.A.P - E.N.O.M)

Pratiquée de manière régulière elle permet d'améliorer la condition physique, et apporte un effet bénéfique sur le bien être général, (à associé  avec le Bag training ;-)